خانه دیابت ایران|Diabethome.com

اهمیت کاهش وزن

0 533

 

تغییر رفتاری و تغییر در وعده های غذایی شامل برنامه های غذایی کم یا خیلی کم کالری در یک برنامه کاهش وزن ادامه دار، دارای تاثیر اثبات شده ای می باشد. در بیمارانی که قادر به کم کردن وزن خود نیستند، این برنامه در صورت کمک یک متخصص تغذیه ماهر و یک روان شناس بالینی سلامت موثرتر خواهد بود.

ورزش به همراه تنظیم وزن و تغذیه به عنوان مداخله ی درمانی اختصاصی در دیابت شناخته شده است. فواید ورزش که غیر مرتبط با کاهش وزن هستند عبارتند از: بهبود وضعیت چربی، احساس سلامت، ثبات قلبی- عروقی، بهبود فشارخون و کاهش HbA1c و کنترل قند خون و تداوم حالات مطلوب قلبی – عروقی.

توصیه می شود فعالیت ورزشی منظم، متعادل و دست کم به مدت 30 دقیقه در روز باشد.

ارزیابی پزشکی به منظور تعیین سطح و ورزش مناسب بر اساس وجود یا فقدان و درجه ی عوارض قلبی – عروقی برای هر بیمار خاص توصیه می گردد. هم چنین پیش از شروع هر گونه فعالیت ورزشی باید گلوکز خون اندازه گیری شود تا بیمارانی که طبق معیار پزشکی نباید ورزش نمایند، مشخص گردند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.