- مواد غذایی که در مصرف آن ها نباید زیاده روی کرد:
- این فهرست شامل غذا های کربوهیدراتی و پرچرب است. غذاهایی از قبیل آرد و نان سفید، ماکارونی، برنج، آرد ذرت، غذاهایی که با سیب زمینی سرخ کرده درست می شوند، مانند چیپس و خلال سیب زمینی، پنیر با چربی کامل، ماست و شیر پرچرب، گوشت چربی دار از جمله سوسیس و کالباس، گوشت های پرچرب و ماهی نمک زده را می توان در مقادیری خاص اما نه با بی توجهی و به مقدار زیاد مصرف کرد.
- مواد غذایی ای که مصرف آن ها را باید بسیار محدود نمود:
- سدیم: این نکته مهم است که مواد غذایی بسته بندی شده ئ عرضه شده در فروشگاه ها گاهی اوقات نمک زیادی به عنوان نگه دارنده در خود دارند؛ پس در حد امکان از هر نوع ماده غذایی کنسرو شده کم تر استفاده کنید.
- قند: به هر صورت از جمله شکر شیرینی پزی، قند حبه ای، عسل و شربت های غلیظ ، نبات، شکلات، آدامس شیرین ، مرباها و مارمالادهای با شکر زیاد، بیسکویت های شیرین، کیک ها و کلوچه های ساخته شده از آرد سفید. دسرهای تهیه شده از آرد و شکر تصفیه شده، کمپوت های میوه با شربت ، بستنی، نوشیدنی های شیرین شده، کولاها، نوشابه های گازدار شیرین شده، برشتوک صبحانه ی شیرین شده و صمغ های جویدنی دسرهای تهیه شده با آرد سفید و شکر قنادی
