- سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به بیماری قلبی یا حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد
- وقتی شما بیش از حد موردنیاز خود غذا می خورید این کالری اضافی به تری گلیسیرید تبدیل می شود و در سلول های چربی بدن شما ذخیره می شود.
- مصرف زیاد موادغذایی شیرین و چرب را کم کنید، کمتر غذا بخورید و بیشتر فعالیت کنید و شیرینی، شکلات ، قند و شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. قند و شکر همانند یک سم برای شماست و شکر هیچ ماده مغذی ندارد و فقط کالری دارد.
