ورزش

خطر افت ناگهانی قندخون در طی ورزش می تواند با مصرف دو عدد بیسکویت یا یک عدد میوه قبل از چنین تمریناتی به حداقل برسد، به همراه داشتن قرص گلوکز و یا مواد غذایی شیرین نیز ضروری به نظر می رسد.

دیابت بر قابلیت شما در میدان های ورزشی یا مسیر دو تاثیری ندارد، ولی نیاز خواهید داشت تا مصرف غذا و انسولین تان را طوری متعادل کنید تا با حداکثر ظرفیت بتوانید ورزش کنید.

برای جلوگیری از افت قندخون موارد زیر باید لحاظ شود: رژیم غذایی به دقت رعایت شده و وعده های غذایی اصلی و فرعی فراموش نشود. به هنگام ورزش و فعالیت بدنی شدید جوانب احتیاط رعایت شده و قندخون قبل و بعد از ورزش اندازه گیری شود. داروهای…

موثر ترین روش هایی که برای کنترل میزان قند خون مورد توجه قرار گرفته عبارت است از: ?برنامه غذایی مناسب ?ورزش ?آرامش اعصاب و ?خنده و تفریح