یوگا در بهبود انواع بیماری ها به خصوص بیماری هایی که خود شخص مسئول ایجاد آن هاست مانند سوء هاضمه بسیار موثر بوده و در جلوگیری از بازگشت بیماری ها نیز تاثیر به سزایی دارد.
یوگا برای رفع ترس نقش حیاتی دارد. با یوگا می توان کسب تجربه کرد و بیماری ها را درمان نمود. فقط کافی است به مدت شش ماه آن را آزمایش کنید.