مصرف ماهی نه تنها پروتئین های مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه از بروز دیابت و دیگر اختلالات در اندام های بدن نیز جلوگیری به عمل می آورد. گوشت ماهی حاوی چربی های مایع و غیر اشباع (چربی های مفید) است.
تمام خوراکی های دریایی به ویژه ماهی های چرب مانند قزل آلا، ماهی تن و ساردین سرشار از یک نوع اسید چرب مخصوص به نام امگا3 هستند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 که در برخی از انواع ماهی موجود است می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع یک را کاهش دهد.
ماهی برای کنترل دیابت مفید است. روغن ماهی در بیماران دیابتیک مفید و بی ضرر هستند. روغن ماهی باعث بهبود عملکرد انسولین در افراد مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 می شود.
ماهی به افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند کمک می کند تا راحت تر بتوانند میزان قندخون موجود در خون خود را کنترل کنند. مصرف دو بار ماهی در هفته احتمال بروز عوارض کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت کاهش می دهد.