- کمبود ویتامین D افراد را در معرض بیماری دیابت قرار می دهد.
- کمبود ویتامین D نه تنها برای تعادل کلسیم و استخوان ها نامطلوب است بلکه در متابولیسم گلوکز نیز نقش مهم دارد.
- ویتامین D در واقع هورمونی است که در بدن با تابش نور فرابنفش خورشید به پوست تولید می شود.
- ماهی ، تخم مرغ و پنیر چدار سرشار از ویتامین D هستند.