خانه دیابت ایران|Diabethome.com

کروم(Cr)

0 842

 

  • به نظر می رسد کروم باعث می گردد که عمل هورمون انسولین در بدن افزایش پیدا کند.
  • کروم ممکن است به بیماران دیابتی کمک کند تا قند خونشان را بهتر کنترل کنند.
  • متخصصین تغذیه عقیده دارند که مصرف حدود 25 میکروگرم برای افراد بزرگسال کافی می باشد.

 

  • افراد مبتلا به دیابت به طور مکرر میزان قندخونشان بالاتر از حد طبیعی می رود. در چند تحقیق که بر روی افراد دیابتی انجام شده نشان داده شده است که مصرف روزانه 200 میکروگرم کروم با کاهش میل شدید به خوردن غذاهای شیرین، بالا رفتن چربی خون، تشنگی بیش از حد و نیاز به خوردن مکرر غذا به طور میانگین باعث پایین آمدن 18 درصد از قند خون می شود.

 

  • غذاهای سرشار از کروم: گوشت، غلات سبوس دار، لوبیای چشم بلبلی، بادام، فندق، گردو، لوبیا، نخودفرنگی

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.