خانه دیابت ایران|Diabethome.com

منیزیوم(Mg)

0 1,028

 

  • منیزیوم نقش در کاهش مقاومت به انسولین و کاهش فشار خون دارد و حساسیت سلول ها به انسولین را بیشتر کرده و باعث عملکرد بهتر انسولین در بدن می گردد.
  • منیزیوم در تمام بافت های بدن ذخیره می شود و برای رشد و حفظ قدرت استخوان ها و دندان ها لازم می باشد.
  • کمبود منیزیوم در بیماران مبتلا به دیابت ممکن است رخ دهد و باعث بروز عوارض کوتاه مدت و بلند مدتی مثل بیماری قلبی مشکلاتی کلیوی و صدمات عصبی می شود.
  • منیزیوم برای انتقال قند خون ضروری می باشد و نیز در ترشح هورمون انسولین که به کنترل میزان قندخون کمک می کند نقش مهمی دارد.
  • مکمل های منیزیوم همچنین ممکن است در افرادی که قند خونشان پایین می افتد و دچار مشکلاتی مثل احساس سبکی سر و غش کردن می شود مفید می باشد.
  • چای اثر منیزیوم را کم می کند پس چای کمتر بخورید.

 

  • غذاهای سرشار از منیزیوم: تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، دانه کنجد،آجیل مخلوط

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.