- هوای گرم گردش خون شما را افزایش می دهد، در نتیجه سرعت جذب انسولین یا قرص ها را به جریان خون تان زیاد می کند.
- اگر از انسولین یا قرص های انسولین ساز استفاده می کنید، گرما ممکن است شما را در معرض هیپوگلیسمی قرار بدهد. ممکن است مقدار دارویتان را کاهش دهید یا میان وعده های کربوهیدرات دار بخورید. در موقع وعده های اصلی غذا کربوهیدرات بیشتری بخورید تا شما را کم تر در معرض هیپو قرار دهد.
- اگر بدن شما خیلی سرد باشد، مثلا موقع اسکی کردن، گردش خون شما کاهش خواهد یافت و بنابراین انسولین یا قرص ها ممکن است طولانی تر از حد معمول تاثیر کنند.
- برای جلوگیری از ناراحتی های معده ناشی از خوردن غذاهای جدید، که ممکن است باعث شود قند خون تان بالا رود، درباره غذایی که میخورید دقت کنید.
- اگر در یک فعالیت فیزیکی شدید شرکت می کنید، به یاد داشته باشید که ممکن است ساعت ها بعد بر قند خون تان تاثیر بگذارد، پس لازم است بدانید که در این شرایط چگونه از کم قندی جلوگیری کنید.
- نگهداری و حفاظت از پاهایتان با پاپوش و جوراب در تمام وقت ها، خطر آسیب دیدگی را کاهش خواهد داد.
