گروه نان و غلات
مواد غذایی در این گروه شامل غلات، برشتوک، انواع ماکارونی، نان ها و انواع بیسکویت می باشد. انرژی موجود در این مواد غذایی بیشتر از طریق کربوهیدرات تامین شده و شامل میزان اندکی پروتئین و گاه چربی نیز می باشد.
حبوبات پخته ، انواع لوبیا و عدس…