خانه دیابت ایران|Diabethome.com

برخی غذاهایی که از یبوست جلوگیری می کنند

سبوس برنج، میوه و سبزیجات، انجیر، خرما. به طور قطع می توان برخی مواد غذایی را به عنوان دارویی مناسب برای برطرف کردن و جلوگیری از یبوست و ناراحتی های گوارشی به کار بست. بنابراین اگر شما هم جزو افرادی هستید که از عارضه یبوست رنج می برید…

نوشیدن مایعات داغ یا خیلی سرد

نوشیدن مایعات داغ باعث آسیب دیدن جدار معده  می شود. خوردن آب با دمای بالاتر از 60 درجه سانتی گراد می تواند سبب وارد شدن آسیب های شدید به جدار معده و تحریک دستگاه گوارش گردد. نوشیدن مایعات سرد نیز موجب آسیب دیدن تارهای صوتی شده و به تدریج…

یوگا

یوگا در بهبود انواع بیماری ها به خصوص بیماری هایی که خود شخص مسئول ایجاد آن هاست مانند سوء هاضمه بسیار موثر بوده و در جلوگیری از بازگشت بیماری ها نیز تاثیر به سزایی دارد. یوگا برای رفع ترس نقش حیاتی دارد. با یوگا می توان کسب تجربه کرد و…

نقش آب در بدن

آب در انتقال اکسیژن و دفع دی اکسید کربن موثر است. 70% وزن بدن را آب تشکیل می دهد و به عنوان یکی از حلال های موثر استفاده می گردد. آب در تنظیم دمای بدن نقش مهمی دارد. آب موجب خروج سموم و ضایعات متابولیسم سلولی از طریق…

سرعت اثرگذاری انسولین

سرعت اثرگذاری انسولین به محل تزریق آن بستگی دارد. بهترین نقاط بدن برای تزریق به ترتیب سرعت جذب انسولین عبارت اند از ناحیه شکم، بازو، ران و باسن. در مواقعی که گلوکز خون شما بالا رفته، بهتر است انسولین را به یکی از این نقاط بدن خود تزریق…

چند نکته در مورد همه ی انسولین ها:

انسولین را می توان تا چهار هفته در دمای اتاق و تا سررسیدن تاریخ انقضای آن در یخچال نگهداری کرد. بعد از چهار هفته نگهداری انسولین در دمای اتاق باید آن را دور انداخت. انسولین در معرض دمای زیاد مثلا در معرض نور مستقیم خورشید یا در معرض سرمای…

استفاده از دو نوع انسولین همزمان

اگر همزمان از دو نوع انسولین استفاده می کنید،(به جز انسولین گلارژین) می توانید آن ها را داخل یک سرنگ بکشید تا مجبور به دو بار تزریق نشوید. این کار را باید به روش زیر انجام دهید: درپوش شیشه ی حاوی هر دو نوع انسولین را با پنبه و الکل…

ابزارهای کمکی برای تزریق انسولین

آن دسته از بیمارانی که با سرنگ معمولی به خود انسولین تزریق می کنند، خوب است بدانند که امروزه وسایل کمکی متنوعی در بازار موجودند که با استفاده از آن ها کار تزریق انسولین آسان تر می شود. از آن جمله اند: قاب ضامن دار سرنگ: سرنگ را داخل قاب…

تنظیم گلوکز خون

تنظیم گلوکز خون به زمان تزریق انسولین نیز بستگی دارد. هرقدر زمان تزریق انسولین ، وقت ورزش و ساعت صرف غذا بهتر و دقیق تر رعایت شود و طبق برنامه ی منظمی صورت پذیرد تنظیم گلوکز خون آسان تر خواهد شد.

تعادل بین انسولین و گلوکز خون

با تلاش برای ایجاد تعادل بین انسولین و گلوکز خون خود ممکن است بیشتر از گذشته دچار هیپوگلیسمی شوید. بهترین راه مقابله با این معضل صرف وعده های غذایی کوچکتر و استفاده از کالری های بلا استفاده در قالب غذاهای مختصر میان وعده ای است. این کار از…