خانه دیابت ایران|Diabethome.com

دیابت به زبان ساده

0 2,139
Diabetes in plain language
دیابت به زبان ساده

امروز میخوایم در مورد

دیابت به زبان ساده صحبت کنیم

چند سوال با شما در میان میذارم

آیا فک می کنید شما اضافه وزن دارین ؟

فک میکنید چاق هستیتن؟  یا لاغر؟

پرخور هستین؟

آیا فست فود  زیاد میخورید؟

شکولات و نوشابه و شیرینی چی؟

چربی خون دارین؟

فشارخون چی؟

چی فک میکنید

آزمایش خون رفتین ؟

دیابت به زبان ساده

 

مطلع شدن از ابتلا به  دیابت میتونه ترسناک باشه .

اما وحشت نکنید .

من نکات مهمی رو با شما  درمیون میذارم .

کسانی که دیابت دارن میتونن عمری سلامت و طولانی داشته باشن .

 

بله !!   بیان نکاتی کلی در خصوص دیابت رو بررسی کنیم .

وقتی ما غذا میخوریم غذا وارد معده مون میشه .

غذا از سه ماده اصلی  تشکیل شده

کربوهیدرانها

پروتئین ها

و  چربی ها

در طول گوارش کربوهیدات ها به قند تجزیه می شن .

که با اسم گلوکز هم شناخته مشن .

این نکته رو در نظر داشته باشین

کربوهیدرات ها در غذاهایی مثل  نون ، برنج  ، ماکارونی  ، سیب زمینی ، میوه ها ، شیر و ماست  و پنیر پیدا میشن.

( البته به جز این مواد، ممکن  انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی هم مصرف کنیم، اما از آنجا که مقدار این مواد در مقابل چربی ها ، کربوهیدرات ها و پروتئین ها به مراتب کمتر ه، جزو   دسته بندی اصلی مواد تشکیل دهنده خوراکی ها ، قرار نمی گیره . )

توی یک فرایند گوارش طبیعی ، قند از طریق جریان خون از معده وارد ماهیچه ها و سلول های چربی شما میشه ،

هرچند قند نمیتونه بدون کمک هورمون ویژه ای به اسم  انسولین که توی پانکراست ساخته میشه وارد این سلول ها بشه

انسولین  مثل یک کلید عمل میکنه و درهای ماهیچه ها و سلول های چربی رو باز میکنه و اجازه میده  قند وارد اونها بشه .

به این ترتیب سلول ها از قند به عنوان سوختی برای تامین انرژی لازم  برای بدن استفاده میکنند .

وقتی این فرایند  بدون نقص انجام بگیره  قندی که توی معده وارد جریان خون شده

 

میتونه  توی ماهیچه ها و سلول های چربی  از خون خارج بشه .

به این شکل بدن میتونه غلظت قند در جریان خون رو تنظیم کنه

حالا بیام ببینیم که توی فردی که به دیابت مبتلاه  چه اتفاقی میفته

توی این افراد قند وارد جریان خون میشه  ،اما یکی از این دو چیز اتفاق میوفته ،

یا پانکراست  میزان کافی  از  انسولین  رو که با میزان قند وارد شده در جریان خون

مطابقت داره تولید نمیکنه

یا سلول های بدن به انسولینی که بدن تولید کرده واکنش نشون نمیدن ،

در هر دو مورد نتیجه یکسانه .

ورودی سلول ها بسته می مونه و باعث میشه تا  قند در جریان خون تلنبار بشه ،

 

 

در نتیجه  میزان قند خون بالا میره .

 

این مشکلات متعددی رو بوجود می یاره ، چون قند ها نمیتونن وارد سلول های بدن شما بشن ،

 

بدنتون نمیتونه انرژی مورد نیازش رو بدست بیاره  ، در نتیجه  ممکنه احساس خستگی  یا  کوفتگی بکنین .

ممکنه بدن شما  سعی کنه قند اضافی ، در جریان خون  رو ، با بیرون کشیدن مایع  از سلول هاتون رقیق کنه  .

این میتونه به این منجر بشه که  شما احساس تشنگی کنید  مهمتر از همه اینه  که به مرور زمان  میزان بالای قند خون  میتونه به اندام های حیاتیِ  مربوط  به جریان خون  ، مثل چشم ها ، کلیه ها  ، اعصاب و قلب آسیب برسونه .

 

اگه  دیابت به درستی مهار نشه میتونه عوارضی جدی مثل :  کوری ( کاهش واز بین رفتن دید چشم ) ،  قطع عضو  ، از کار افتادن کلیه ها ، حمله قلبی  یا سکته مغزی رو به بار بیاره .

 

 برای جلوگیری از این عوارض افراد مبتلا به دیابت برای نگهداری میزان قند خونشون در حد نرمال باید کارهایی انجام بدن .

 

یکی از این  شیوه ها  برای انجام این کار از طریق رژیم غذاییه ،  با کم کردن میزان کربوهیدرات هایی که  در وعده ها یا میان وعده ها می خوریم ، می تونیم میزان قند وارد شده یه جریان خونتون رو تنظیم کنید .

و اینکه اجازه ندین که میزان انسولین در بدن تون بیش از حد بالا بره

این میتونه  به معنی مصرف  غذاهایی با میزان بالای قند مثل : کیک ، کلوچه ، آب نبات و نوشابه  باشه ،

خودتون می دونین کدون خوراکی ها .

 

یه راه دیگه برای تنظیم قند خون از طریق ورزش کردنه ، فعالیت های جسمانی ماهیچه ها و سلول های چربیه بدن تون رو به انسولین پذیرا تر میکنه .

به عبارتی دیگه اون دسته از ماهیچه ها و سلول های چربی که قبلا باز نمی شدن ، حالا  بازمی شن .

 

 

در آخر ممکنه پزشک تون دارو هایی رو براتون تجویز کنه که باعث می شن میزان قندی که وارد جریان خونتون میشه تنظیم بشه .

یا سلولهاتون نسبت به انسولینی که بدنتون تولید میکنه پذیراتر بشه .

در برخی موارد تزریق انسولین هم ممکنه ضرروری باشه .

خیلی خوب ، بیایم یه بــــار مرور کنیم .

ما در باره این گفتیم که دیابت چیه؟

 

شرایطی که در اون یا بدن نمی تونه میزان کافی از انسولین  رو تولید کنه ، یا سلول های بدن پذیرای انسولینی که تولید شده، نیستن .

دیدین اینکه این شرایط چه عوارض می تونه داشته باشه ؟ ، چیزهایی مثل خستگی ، تشنگی و آسیب اندام های حیاتی .

در آخر هم درباره شیوه هایی برای مهار اون از طریق  رژیم ، ورزَش و استفاده از دارو گفتیم .

 

برای اطلاعات بیشتر  درباره تشخیص سلامتی و برنامه های درمانیتون لطفا به پزشکتون مراجعه کنید .

ما در وب سایت خانه دیابت ایران http://www.Diabethome.com نکات مهم  عوامل ، عوارض ، مهار کردن و روش های اندازگیری و کنترل دیابت  رو براتون گذاشتیم .

 

برای دیدن فیلم دیابت به زبان ساده تر :

 

 

موفق باشید.

 

 

 

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.